Top 7 lợi ích của việc ca hát tuyệt vời nhất bạn nên biết

Dù bạn là ca sĩ thực thụ hay yêu thích âm nhạc thì ca hát giúp ích rất nhiều cho bạn trong cuộc sống. Sau đây là 5 lợi ích của việc ca hát thường xuyên tuyệt vời nhất có thể bạn chưa chắc chắn.

1.Cải thiện chức năng phổi

Khi chúng ta hát, bạn thường sử dụng dây thanh âm, các cơ mặt và quan trọng hơn là phổi của bạn. Những bệnh nhân bị phổi tắc nghẽn mãn tính nên hát thường xuyên để cải thiện sức khỏe.

2.Có lợi cho bệnh nhân ung thư

Những người bệnh ung thư thường bị suy yếu do quá trình xạ trị, hóa trị và thuốc chống ung thư. Khi đó họ sẽ bị stress và ảnh hưởng tác động chất lượng sản phẩm và dịch vụ hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu khoa học, ca hát sẽ cải thiện hệ miễn dịch, giúp họ sống lạc quan và yêu đời hơn.

Xem thêm: Top 6 điệu nhạc phổ biến người chơi guitar nên biết

3.Cải thiện rối loạn ngôn ngữ

Theo nghiên cứu khoa học thì ca hát sẽ cải thiện được vấn đề rối loạn ngôn ngữ. Những bệnh nhân bị bệnh thần kinh như Parkinson, tự kỷ và tổn thương não nên ca hát thường xuyên để tâm trạng thoải mái, cải thiện ngôn ngữ.

4.Tốt cho tim mạch

Một nghiên cứu của ĐH Harvard và Yale thì ca hát giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện tinh thần, thậm chí còn làm bạn sống lâu hơn. Ca hát giúp tăng lượng oxy trong máu, thúc đẩy vận động các cơ ở thân trên.

Xem thêm: Một số lưu ý khi học guitar bạn nên biết

5.Giảm cân

Ca hát đã được chứng minh là giúp đốt cháy calories tương đương với các bài tập nhẹ như đi bộ, tập yoga… Tuy nhiên, lượng calories bị đốt cháy còn phụ thuộc vào tư thế hát. Nếu bạn vừa hát vừa nhảy và di chuyển thì dễ dàng giảm cân hơn.

6.Chữa ngáy ngủ

Một nghiên cứu ở London đã khảo sát các nhóm ca sĩ hợp xướng và so sánh với những người không tham gia ca hát. Những ai bị ngáy ngủ khi ca hát hạn chế bệnh ngáy lúc ngủ.

7.Giảm căng thẳng

Ca hát giúp giảm nồng độ hormone căng thẳng cortisol đồng thời tăng nồng độ hormone vui vẻ endorphin. Đặc biệt quan trọng, khi hát chung với nhiều người khác thì hiệu quả giảm căng thẳng càng tăng lên.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ hữu ích ích với các bạn. Ngoài ra,có thể tham khảo thêm bài viết xếp hạng khả năng ca hát của 12 cung hoàng đạo tại đây nhé.