Top 07 Sự Thật Về Yoga Mà Bạn Không Bao Giờ Muốn Biết 2

Top 07 Sự Thật Về Yoga Mà Bạn Không Bao Giờ Muốn Biết

Yoga có nhưng bí mật mà không phải người tập nào cũng biết về điều này. Nếu bạn không tìm hiểu thì hoàn toàn bạn sẽ không biết về chúng và dưới đây là Top 07 sự thật về yoga mà bạ không muốn biết? Vậy thì hãy tham khảo xem những sự thật ghê sợ nào chào đón các bạn ngay sau đây nào?

Bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn, đối xử tốt hơn với mọi người

Kể cả khi bạn gặp phải những việc tồi tệ, bạn cũng sẽ có chiều hướng thông cảm và tìm ra lý do thích đáng để giải thích cho hành động đó của đối phương. Các khái niệm như lòng từ bị, sự trắc ẩn, đồng cảm,.. sẽ thường xuyên được nhắc đến khị bạn theo học Yoga. Học càng lâu, hiểu càng sâu, bạn sẽ càng cảm thấy lòng tràn đầy tình yêu và tình cảm đối với mọi người hơn, thấu hiểu nhiều chuyện và lòng cũng thanh tĩnh hơn dù gặp phải chuyện xấu.

Số đo vòng đùi không tỉ lệ thuận với sự hạnh phúc

Đa phần các cô gái đều cho rằng vóc dáng càng thon gọn thì mình trông sẽ càng đẹp và hạnh phúc hơn vì điều đó. Quả thật tập Yoga sẽ giúp mọi người thay đổi được số đo cơ thể và có vóc dáng hoàn hảo hơn, tuy nhiên khi bạn càng học nhiều về Yoga, hiểu nhiều về các triết lý trong Yoga thì bạn sẽ càng không quan trọng quá vào số đo vòng đui hay vòng eo đó nữa, tất cả những vẻ bề ngoài chỉ là một khái niệm vật chất nhỏ nhoi mà thôi.

Bạn sẽ phả đọc nhiều, học nhiều và nghiên cứu nhiều khi tập Yoga

Chắc chắn sẽ không ai đi kiểm tra bạn có biết về “Kinh kệ Yoga” không, có tìm hiểu về “6 Triết lý Ấn Độ không thể thiếu trong thực hành Yoga” hay chưa,…nhưng điều đó cũng không có nghĩa bạn nên loại bỏ nó ra khỏi đầu.

Trong các lớp tập Yoga thông thường, học viên thường được chia sẻ về kiến thức và hướng dẫn từ giáo viên Yoga của mình, tuy nhiên sẽ còn rất nhiều các triết lý, tư tưởng sống và kiến thức uyên sâu trong Yoga mà bạn phải tự mình tìm đọc, bàn luận với giáo viên hướng dẫn hoặc các người tập Yoga lâu năm để nâng cao nhận thức và có sự hiểu biết sâu sắc thêm về những tinh túy trong Yoga.

Không bao giờ nhìn thức ăn như cái cách bạn vẫn thường nhìn nữ

Càng hiểu biết về Yoga, bạn sẽ càng nhận thức về cơ thể mình và những thứ bạn sẽ cho vào người. Những thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, tinh bột,… chắc chắn sẽ làm bạn sợ hãi và kiêng dè hơn.

Thường xuyên ăn ngọt/ các thực phẩm chứa nhiều đường sẽ gây nhiều tác hại cho cơ thể như: tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim, đẩy nhanh quá trình lão hoá, gây sâu răng, stress, ngăn cản hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng,…

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Glasgow (Scotland), sự hiện diện của chất béo trong dạ dày có thể làm mất tác dụng chống ung thư của vitamin C. Việc kết bạn với các thực phẩm ngọt như bánh, kẹo,… rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch, thậm chí còn kéo theo các bệnh ung thư.

Ăn quá nhiều tinh bột (cơm và các loại ngũ cốc) sẽ làm gia tăng lượng axit palmitoleic trong máu. Đây là loại axit có liên quan mật thiết tới bệnh béo phì, bệnh tim, nguy cơ tiểu đường và ung thư tuyến tiền liệt.

Một khi đã bắt đầu với Yoga, bạn sẽ không thể dừng lại

Tại sao lại như vậy? Tại sao một khi đã bắt đầu với yoga thì bạn không thể dừng lại? Vì yoga là một bộ môn giúp con người thanh tinh, sống an vui hơn trong cuộc sống và tâm hồn. Vậy bạn muốn dừng lại sự an vui đó ư… chắc chắn không vậy thì tại sao bạn phải dừng yoga có phải không?

Thiền không có nghĩa là tâm trí bạn sẽ ngừng hoạt động

Rất nhiều người sợ thiền hoặc từ chối thiền vì cho rằng bắt trí óc của họ ngưng hoạt động là việc không thể nào. Sư thật đúng là như vậy, không ai có thể hoàn toàn tắt hết tâm trí được, trừ khi là họ đã qua đòi, và thiền cũng không đòi hỏi bạn phải làm được điều phi lý đó.

Bản chất của tâm trí là lang thang, mơ mộng và xao lãng,…Mục đích của thiền không phải là đưa vào trạng thái hôn mê, mà là rèn luyện tâm trí. Sẽ tới một lúc nào đó bạn cảm thấy sáng tỏ hơn khi tâm trí không còn lang man vô định, không còn những cơn sóng day dứt nữa mà thay bằng sự yên tĩnh, nhẹ nhàng.

Yoga không chỉ là các tư thế (Asana)

Mặc dù việc thực hành/ tập luyện các Asana rất quan trọng vì nó giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và dẻo dai, tuy nhiên trên tất cả, tất cả những sự rèn luyện thể chất ấy đều hướng tới mục đích cuối cùng là cho cơ thể bạn đủ năng lượng để ngồi thiền lâu hơn, kèo dài thời gian cảm nhận sự tĩnh lặng và thanh thản trong tâm hồn mình.

Đối với nhiều người chúng ta, một trong những vấn đề khó khăn nhất trong cuộc sống đó chính là ngừng lối sống vội vàng, mải mê lao đầu vào công việc, những suy nghĩ, những bộn bề lo toan mà không có động lực/ lý do nào để cho riêng mình một chút thời gian thư thái, tĩnh lặng lại.

Xem thêm các bài viết khác:

Top 10 Địa Chỉ Phòng Tập Yoga Uy Tín Tốt Nhất Tại TPHCM

14 Trường Phái Yoga Trên Thế Giới Bạn Đã Biết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *